1. 긍정적인 말로 목표를 말하라  (하지말자 X, 하자 O --> 긍정적 표현)

2. 방법을 적어라  (기록중요, 선택하기 쉬워진다)

3. 목표를 단계별로 쪼개라  (불가능해 보이는 목표도 쪼개면 쉬워진다)

4. 데드라인에 몰입하지 마라  (꾸준함과 긍정이 중요)

5. 목표를 시각화 하라  (확증편향 활용한 긍정적 사고

6. 늘 대안을 준비하라  (길은 하나가 아니다)

- 책 '뭘 해도 되는 사람' 참고